หน้า 2 จากทั้งหมด 2

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โพสต์แล้ว: เสาร์ พ.ย. 10, 2012 9:56 pm
โดย ennet2009
คือผม สงสัย ว่า

มีคน มาทักผมว่า ผอมลง แต่ซึ่งตัวผมเอง ก็ เห็นว่าตัวเอง ก็ปกติ [ประมาณว่าเห็นทุกวันเลยดูไม่ค่อยออก]

แต่ พอผมไปชั่งน้ำหนัก มันก็ ต่างจากเดิม ไม่กี่โล

มันจะเป็นไปได้ไหม ที่ ไขมันส่วนเกิน ของผมหายไป แล้ว กล้ามเนื้อ บางส่วน เพิ่มขึ้นมาจากการเล่น Fitness

เลยทำให้ น้ำหนัก ไม่ต่างจากเดิมมาก แต่ คนอื่น เห็นว่าเราผอม ลง

รบกวน ผู้รู้บอกทีนะครับ

ขอบคุณครับ

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โพสต์แล้ว: จันทร์ พ.ย. 26, 2012 3:45 pm
โดย TheChai
ennet2009 เขียน:คือผม สงสัย ว่า

มีคน มาทักผมว่า ผอมลง แต่ซึ่งตัวผมเอง ก็ เห็นว่าตัวเอง ก็ปกติ [ประมาณว่าเห็นทุกวันเลยดูไม่ค่อยออก]

แต่ พอผมไปชั่งน้ำหนัก มันก็ ต่างจากเดิม ไม่กี่โล

มันจะเป็นไปได้ไหม ที่ ไขมันส่วนเกิน ของผมหายไป แล้ว กล้ามเนื้อ บางส่วน เพิ่มขึ้นมาจากการเล่น Fitness

เลยทำให้ น้ำหนัก ไม่ต่างจากเดิมมาก แต่ คนอื่น เห็นว่าเราผอม ลง

รบกวน ผู้รู้บอกทีนะครับ

ขอบคุณครับ


เป็นไปได้ครับ !) !)

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โพสต์แล้ว: ศุกร์ ธ.ค. 07, 2012 8:56 am
โดย livercoke
แล้วมีปัญหากับแผ่นหลัง ต้องเล่นอย่างไรครับ เทรนเนอร์
ปัญหาคือ กระดูกสันหลังมีปัญหา ^+

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โพสต์แล้ว: จันทร์ ธ.ค. 10, 2012 12:46 pm
โดย TheChai
livercoke เขียน:แล้วมีปัญหากับแผ่นหลัง ต้องเล่นอย่างไรครับ เทรนเนอร์
ปัญหาคือ กระดูกสันหลังมีปัญหา ^+


ต้องดูก่อนว่าจากอะไร ถ้าเกิดจากการนั่งทำงาน หรือใช้คอมพิวเตอร์นานๆ แล้วเป็นเรื้อรัง
http://www.tuvayanon.net/6ltr.html
http://www.tuvayanon.net/6hpr.html

สองท่านี้ช่วยได้มาก เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง
ยิ่งเรามีกล้ามเนื้อมาก มันก็จะช่วยพยุงกระดูกสันหลังไม่ให้เกิดการกดทับ

และการเล่นเวทมีส่วนช่วยให้เราจัดระเบียบท่าร่างกายต่างๆ ไม่ว่าจะเดิน หรือนั่ง

แต่ถ้านอกเหนือจากการเรื้อรังของการนั่งนานๆ ผมว่าปรึกษาคุณหมอดีกว่า !) !)

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โพสต์แล้ว: พฤหัสฯ. ธ.ค. 13, 2012 6:41 am
โดย livercoke
ขอบคุณมากครับน้องชัย !&
เคส ของพี่นี้ น่าจะเกิดจากการใช้หลังผิดหลัก เลยเกิดการสะสมของอาการ สงสัยต้องหา หมอ(นวด) ซ่ะแล้วว !# @(

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โพสต์แล้ว: พฤหัสฯ. ธ.ค. 13, 2012 3:46 pm
โดย arale
^+ เป็นห่วงพี่ชายมากมายควรจะรีบไปหาหมอ(นวด) ที่วัดโพ(ไซดอน) ด่วนเลยนะครับ.. ปล.เป็นห่วงมากจากใจ..อิอิ.. @(

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โพสต์แล้ว: จันทร์ ธ.ค. 24, 2012 8:03 am
โดย livercoke
arale เขียน:^+ เป็นห่วงพี่ชายมากมายควรจะรีบไปหาหมอ(นวด) ที่วัดโพ(ไซดอน) ด่วนเลยนะครับ.. ปล.เป็นห่วงมากจากใจ..อิอิ.. @(


สงสัยไปนวดที่เอกว่า คงจะเคล็ด ขัดยอก หนักกว่าเก่า แต่ก็อยากลองดูน่ะ ห่างหมอนวด มานานแล้ว #(

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โพสต์แล้ว: พุธ ธ.ค. 26, 2012 5:44 pm
โดย arale
#( #( #( ดูทรงแล้วคุยกันเล่นๆ พี่เอจะเอาจริงนะเนี่ย..อิอิ... !#