Fitness / ลดน้ำหนัก

พูดคุยเรื่องทั่วไป ตามสไตล์ชาวโค้ก

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โดย ennet2009 » เสาร์ พ.ย. 10, 2012 9:56 pm

คือผม สงสัย ว่า

มีคน มาทักผมว่า ผอมลง แต่ซึ่งตัวผมเอง ก็ เห็นว่าตัวเอง ก็ปกติ [ประมาณว่าเห็นทุกวันเลยดูไม่ค่อยออก]

แต่ พอผมไปชั่งน้ำหนัก มันก็ ต่างจากเดิม ไม่กี่โล

มันจะเป็นไปได้ไหม ที่ ไขมันส่วนเกิน ของผมหายไป แล้ว กล้ามเนื้อ บางส่วน เพิ่มขึ้นมาจากการเล่น Fitness

เลยทำให้ น้ำหนัก ไม่ต่างจากเดิมมาก แต่ คนอื่น เห็นว่าเราผอม ลง

รบกวน ผู้รู้บอกทีนะครับ

ขอบคุณครับ
ennet2009
 
โพสต์: 1
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ย. 10, 2012 9:51 pm

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โดย TheChai » จันทร์ พ.ย. 26, 2012 3:45 pm

ennet2009 เขียน:คือผม สงสัย ว่า

มีคน มาทักผมว่า ผอมลง แต่ซึ่งตัวผมเอง ก็ เห็นว่าตัวเอง ก็ปกติ [ประมาณว่าเห็นทุกวันเลยดูไม่ค่อยออก]

แต่ พอผมไปชั่งน้ำหนัก มันก็ ต่างจากเดิม ไม่กี่โล

มันจะเป็นไปได้ไหม ที่ ไขมันส่วนเกิน ของผมหายไป แล้ว กล้ามเนื้อ บางส่วน เพิ่มขึ้นมาจากการเล่น Fitness

เลยทำให้ น้ำหนัก ไม่ต่างจากเดิมมาก แต่ คนอื่น เห็นว่าเราผอม ลง

รบกวน ผู้รู้บอกทีนะครับ

ขอบคุณครับ


เป็นไปได้ครับ !) !)
รูปภาพ รูปภาพ
TheChai
THE REAL THING
THE REAL THING
 
โพสต์: 404
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.ย. 09, 2009 12:56 am

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โดย livercoke » ศุกร์ ธ.ค. 07, 2012 8:56 am

แล้วมีปัญหากับแผ่นหลัง ต้องเล่นอย่างไรครับ เทรนเนอร์
ปัญหาคือ กระดูกสันหลังมีปัญหา ^+
ภาพประจำตัวสมาชิก
livercoke
THE REAL THING
THE REAL THING
 
โพสต์: 2588
ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ ก.ย. 20, 2009 12:59 am

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โดย TheChai » จันทร์ ธ.ค. 10, 2012 12:46 pm

livercoke เขียน:แล้วมีปัญหากับแผ่นหลัง ต้องเล่นอย่างไรครับ เทรนเนอร์
ปัญหาคือ กระดูกสันหลังมีปัญหา ^+


ต้องดูก่อนว่าจากอะไร ถ้าเกิดจากการนั่งทำงาน หรือใช้คอมพิวเตอร์นานๆ แล้วเป็นเรื้อรัง
http://www.tuvayanon.net/6ltr.html
http://www.tuvayanon.net/6hpr.html

สองท่านี้ช่วยได้มาก เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง
ยิ่งเรามีกล้ามเนื้อมาก มันก็จะช่วยพยุงกระดูกสันหลังไม่ให้เกิดการกดทับ

และการเล่นเวทมีส่วนช่วยให้เราจัดระเบียบท่าร่างกายต่างๆ ไม่ว่าจะเดิน หรือนั่ง

แต่ถ้านอกเหนือจากการเรื้อรังของการนั่งนานๆ ผมว่าปรึกษาคุณหมอดีกว่า !) !)
รูปภาพ รูปภาพ
TheChai
THE REAL THING
THE REAL THING
 
โพสต์: 404
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.ย. 09, 2009 12:56 am

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โดย livercoke » พฤหัสฯ. ธ.ค. 13, 2012 6:41 am

ขอบคุณมากครับน้องชัย !&
เคส ของพี่นี้ น่าจะเกิดจากการใช้หลังผิดหลัก เลยเกิดการสะสมของอาการ สงสัยต้องหา หมอ(นวด) ซ่ะแล้วว !# @(
ภาพประจำตัวสมาชิก
livercoke
THE REAL THING
THE REAL THING
 
โพสต์: 2588
ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ ก.ย. 20, 2009 12:59 am

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โดย arale » พฤหัสฯ. ธ.ค. 13, 2012 3:46 pm

^+ เป็นห่วงพี่ชายมากมายควรจะรีบไปหาหมอ(นวด) ที่วัดโพ(ไซดอน) ด่วนเลยนะครับ.. ปล.เป็นห่วงมากจากใจ..อิอิ.. @(
เอก-AIA เชียงใหม่...081-4725350...You'll Never Walk Alone...

ชื่อบัญชี ธรรมยุท เชยชมศรี เลขที่ 664-235-1910 ธ.ไทยพาณิชย์ สาขา สี่แยกสันกำแพง
ภาพประจำตัวสมาชิก
arale
THE REAL THING
THE REAL THING
 
โพสต์: 10228
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ก.ย. 10, 2009 12:11 am
ที่อยู่: ธีรยุทธ์ เชยชมศรี..226/30 ม.1 มบ.สิรารมย์ ต.หนองจ๊อม อ.สันทราย จ.เชียงใหม่ 50210

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โดย livercoke » จันทร์ ธ.ค. 24, 2012 8:03 am

arale เขียน:^+ เป็นห่วงพี่ชายมากมายควรจะรีบไปหาหมอ(นวด) ที่วัดโพ(ไซดอน) ด่วนเลยนะครับ.. ปล.เป็นห่วงมากจากใจ..อิอิ.. @(


สงสัยไปนวดที่เอกว่า คงจะเคล็ด ขัดยอก หนักกว่าเก่า แต่ก็อยากลองดูน่ะ ห่างหมอนวด มานานแล้ว #(
ภาพประจำตัวสมาชิก
livercoke
THE REAL THING
THE REAL THING
 
โพสต์: 2588
ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ ก.ย. 20, 2009 12:59 am

Re: Fitness / ลดน้ำหนัก

โพสต์โดย arale » พุธ ธ.ค. 26, 2012 5:44 pm

#( #( #( ดูทรงแล้วคุยกันเล่นๆ พี่เอจะเอาจริงนะเนี่ย..อิอิ... !#
เอก-AIA เชียงใหม่...081-4725350...You'll Never Walk Alone...

ชื่อบัญชี ธรรมยุท เชยชมศรี เลขที่ 664-235-1910 ธ.ไทยพาณิชย์ สาขา สี่แยกสันกำแพง
ภาพประจำตัวสมาชิก
arale
THE REAL THING
THE REAL THING
 
โพสต์: 10228
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ก.ย. 10, 2009 12:11 am
ที่อยู่: ธีรยุทธ์ เชยชมศรี..226/30 ม.1 มบ.สิรารมย์ ต.หนองจ๊อม อ.สันทราย จ.เชียงใหม่ 50210

ย้อนกลับ

ย้อนกลับไปยัง GENERAL BOARD

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 5 ท่าน