โดย o_MaKKaPaN » พุธ ก.พ. 20, 2008 4:05 pm
บัญญัติ 10 ประการ คิดก่อนดื่ม
๑ หากทราบว่าต้องดื่มแล้วขับ ต้องจำกัดปริมาณการดื่มอย่างเข้มงวด ผู้ชายไทย ไม่เกิน 2.5 ดื่มมาตรฐาน
ผู้หญิงไทย ไม่เกิน 1.5 ดื่มมาตรฐาน ใน 1 ชั่วโมงแรก แต่เพื่อให้มั่นใจว่าจะขับรถกลับบ้านโดยปลอดภัย อย่าดื่มเลยดีกว่า
๒ อย่าเชิญชวนให้คนขับรถดื่มสุรา เพราะเกิดอุบัติเหตุขึ้นมา ทำลายทั้งตัวเขาและตัวเรา
๓ ต้องระลึกเสมอว่า เราดื่มไปแล้วมากน้อยเท่าใด อย่าเปิดโอกาสให้ผู้อื่นเติมสุราในแก้วของเรา
๔ ดื่มไม่ขับ ไป-กลับ แท็กซี่ หรือเห็นว่าเพื่อนไม่อยู่ในสภาพที่จะขับรถได้ อย่ายอมให้คนเมาขับรถกลับบ้านเอง
๕ หากไปดื่มฉลองกับเพื่อนๆ ควรกำหนดคนขับไว้ล่วงหน้า และคนขับต้องไม่ดื่มเลย
๖ ต้องระวังเป็นพิเศษ สำหรับเครื่องดื่มบางประเภทที่เราไม่คุ้นเคย เพราะอาจจะมีแอลกอฮอล์มากกว่าที่คาดคิด
๗ ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ขณะท้องว่าง แต่ควรรับประทานอาหารรองท้องก่อนเสมอ
๘ เลือกเครื่องดื่ม ผลไม้ ชา กาแฟ หรือที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ดื่มสลับบ้าง เพื่อลดปริมาณแอลกอฮอล์
๙ ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ร่วมกับยา เพราะจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น
๑๐ ขณะดื่มสุรา ควรหลีกเลี่ยงอาหารเค็มจัด รสจัด เพราะจะทำให้กระหายน้ำ และดื่มมากยิ่งขึ้น